Lehrgang MBSR@LEADERSHIP
 

Titel
MBSR@Leadership - Stress- und Gesundheitscoaching für Führungskräfte

Untertitel / Subtitle

Kürzel / Code
GB224

Dauer / Duration
1 Tag

Verantwortlich / Responsible
Elisabeth Gillich

Gebühr (aktuelles Jahr) / Fee (current year)
350,00 EUR

Beschreibung / Description
Auftanken statt Ausbrennen: das Tagesseminar ist eine Einführung in das
MBSR Programm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, durch die Schulung der
Achtsamkeit in Form von Meditationen und Körperwahrnehmungen im Liegen,
Sitzen und Gehen sowie die Praxis der Achtsamkeit im Beruf und Alltag.

Außerdem befassen wir uns mit der Wirkung von Achtsamkeit im Umgang mit
Ihren Mitarbeitenden. Durch Bewusstheit, Klarheit und Gelassenheit in
der Führung können schwierig erlebte Führungssituationen oft geklärt
werden.

Trainingsinhalt / Training contents
Auf der Basis von Achtsamkeit lernen Sie:

- Übungen zum Entspannen, Auftanken und Abschalten
- Umgang mit Stress: im stürmischen Berufsalltag "bewusst" zu bleiben
- Achtsamer Umgang mit Gedanken
- Prioritäten setzen
- Wahrnehmung und Regulation von schwierigen Gefühlen
- In belastenden Situationen kreative Lösungen finden
- Stresshaltungen erkennen und verändern
- Führen mit Achtsamkeit
- Coaching von schwierigen Führungssituationen.

Hinweise / Notes
Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Stabsstelle für
Konfliktmanagement und Psychosoziale Beratung, Karlsruher Institut für
Technologie, durchgeführt.

Die Dozentin, Dipl.-Soz.-Päd. Frau Bettina Werner (Psychosoziale
Beratung, Konfliktberatung), ist anerkannte MBSR-Kursleiterin
(Mindfulness-based Stress Reduction).

Mitzubringen: eine Decke und warme Socken

Trainingstermine
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