Lehrgang Resilienz - die 7 Säulen innerer Stärke
 

Titel
Resilienz - die sieben Säulen innerer Stärke

Kürzel / Code
GB240

Dauer / Duration
1 Tag

Verantwortlich / Responsible
Elisabeth Gillich

Gebühr (aktuelles Jahr) / Fee (current year)
350,00 EUR

Beschreibung / Description
Achtung: Das Netzwerk Gesundheit übernimmt für KIT-Beschäftigte einen
Teil der Kursgebühren, so dass der reduzierte Preis 80,- Euro beträgt.


Unter Resilienz versteht man die Fähigkeit von Individuen oder Systemen,
erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen. Forschungsergebnisse
belegen, dass Lebenseinstellungen und Gewohnheiten Einfluss auf
Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden ausüben. Selbst unter
widrigen Umständen ist es möglich, viel im Leben zu erreichen und sich
dabei gesund zu fühlen.

Manche dieser „Säulen der inneren Stärke" werden schon in der Kindheit
entwickelt. Wir können sie und damit unsere Widerstandskraft aber auch
im Erwachsenenalter gegenüber Belastungen weiter aufbauen.

Im Kurs werden die Säulen der inneren Stärke gemeinsam erarbeitet. Sie
beschäftigen sich mit Ihrem eigenen Resilienzprofil und den
Möglichkeiten, die eine oder andere Säule (wieder) zu stärken.

Trainingsinhalt / Training contents
Folgende Themen werden behandelt:

- Faktoren der Resilienz
- Selbstwirksamkeit und Selbstwertschätzung
- Eigenes Resilienzprofil erarbeiten
- Möglichkeiten des gezielten Aufbaus der Säulen innerer Stärke
- Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung eigener Bewältigungsressourcen

Hinweise / Notes
Der Kurs wendet sich an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Stabsstelle für
Konfliktmanagement und Psychosoziale Beratung, Karlsruher Institut für
Technologie, durchgeführt.

Die Dozentin, Dipl.-Psych. Frau Ute Breithaupt(Psychosoziale Beratung,
Konfliktberatung, Konfliktmanagement) ist psychologische
Psychotherapeutin und Coach (DVBC)


Achtung: Das Netzwerk Gesundheit übernimmt für KIT-Beschäftigte einen
Teil der Kursgebühren, so dass der reduzierte Preis 80,- Euro beträgt.

Schlagwörter / Keywords
Gesundheitsvorsorge; Resilienz; Säulen innerer Stärke;
Wahrnehmungsübungen

Trainingstermine
Termine der nächsten Tage: Termine neu lesen
Ablauf
Ort
Aktion/Status
21.10.2021 - 21.10.2021Fortbildungszentrum FTUzur Anmeldung

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